Hip Hop Cardio Az edzések minden CSÜTÖRTÖK este 19:00 tól tartódnak.

Mirol is szól

A Hip-Hop Cardio nem csak haladóknak , vagy kezdőknek készült, MINDENKI számára készült, tánctudás nélkül - csupán pozitív hozzáállás szükséges.

Ez az óra biztosan felpörgeti a pulzusát, és hangot ad a testének azáltal, hogy a dinamikusról a lassú, ès fordítva , ellenőrizett mozgásokra vált át hip-hop zene segítségével.

Ez az óra egy egyszerű kardiómozgásból áll, társítva a hip-hop tánccal és a zenével, ebben a 60 percben .

A résztvevők megtanulják az alapvető hip-hop mozdulatokat ès ezeket társítva egy kis zenèvel egy tàncos hangulatos óra lesz a végeredmény , amelyen nem csak zsírt éget, de bele kóstolhat a hip-hop világába .

Nem számít életkorod vagy fitnesz szinted, jól érezheted magad, miközben remek formába táncolod magadat.

Érdemes ezt az edzést megtenni, mert szórakoztató - és ez itt a titok.

Sokunk számára a mindennapi rutinos munka elnehezíti a mozgásunkat igy sokszor erezzük izmainkat begörcsölve, igy tánc során is figyelembe véve a test ízületi és izmainknak való szükségletèt, erre alapozva állítjuk össze a mozdulatokat , amellyel a testünk rugalmasság kapjuk vissza és maga a ritmikusságunkat is fejlesszük, amellett hogy erősítsük testünket , a tartásunk , és egyensúlyunk is javul ,persze egyben kalória felesleg és égetés is van .

Edzéseinken igy nem csak a táncra, hanem a nyújtó gyakorlatokra is gondoltunk, amelyek segítenek az izmok fellazításában és működésben is .